Motivierte, zufriedene und vor allem gesunde Beschäftigte sind das Herzstück jedes erfolgreichen Unternehmens. Beschäftigte die sich an ihrem Arbeitsplatz wohlfühlen und die sich an ihrer vollen körperlichen und geistigen Leistungskraft erfreuen, bringen das KIT nach vorne. Gesundheitsförderung ist eine Möglichkeit, um langfristig eine Win-win-Situation für alle Parteien zu schaffen. Aus diesem Grund bieten wir verschiedene Kurse und Workshops in den unterschiedlichen Lebenslagen an.

Family-Kurse

In der Schwangerschaft können Sie an dem Kurs Yogilates teilnehmen, einem Online-Kurs der Elemente von Yoga und Pilates vereint und sorgt für Rückenentlastung, Mobilität, richtige Haltung und Atmung. Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich, buchbar sind immer 10 Einheiten, die innerhalb von 3 Monaten ab der Buchung genutzt werden können.

In unserem ganzjährigen Outdoor-Kurs im Schlosspark Aktiv mit Kind für Mütter und Väter erwartet Sie sowohl ein Cardio wie auch ein Rücken- und Bauchtraining im Beisein Ihrer Kinder. Der Einstieg in den Kurs ist 2022 jederzeit möglich, buchbar sind immer 10 Einheiten, die innerhalb von 3 Monaten ab der Buchung genutzt werden können.

Im Workshop Abenteuer Familie erfahren Sie die Hoch- und Tiefs der ersten Wochen und Monate mit dem neuen Mitbewohner, den Spagat zwischen gute Eltern und trotzdem Liebespaar bleiben, persönliche Stress-Faktoren und vieles mehr.

Achtsamkeits- und Entspannungskurse

Für mehr Harmonie und Gelassenheit im stressigen Alltag können Sie an dem Online-Kurs Die Kleine Auszeit teilnehmen. In 5 Sitzungen haben Sie die Möglichkeit unterschiedliche praktische Übungen und Methoden auszuprobieren, die Ihnen helfen Stress, Ängste und Sorgen abzustreifen.

Der Online-Kurs Progressive Muskelentspannung eignet sich gut zur Prävention und Verminderung von Stress. Die bewusste Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen kann zu einem Zustand tiefer Entspannung im Körper führen.

Im Online-Workshop Wege zu mehr Gelassenheit lernen Sie Grundlagen zur Achtsamkeit und einige Achtsamkeitsübungen kennen, die helfen bewusster zu leben und die Sie direkt in Ihren Tagesablauf einbauen können.