Fällt es Ihnen schwer, die Balance zwischen Beruf und Familie zu halten? Haben Sie das Gefühl immer mehr tun oder leisten zu müssen? Sie können nicht mehr abschalten und loslassen? Sie suchen einen Weg Ihr Leben bewusster zu gestalten, einen Veränderungsprozess anzustoßen oder suchen einen kreativen und gesunden Umgang mit Stress? Dann ist ein Achtsamkeitscoaching das richtige für Sie. In den ersten 2-4 Sitzungen schauen wir uns Ihre Situation an. Auf dieser Grundlage machen wir uns durch individuelle Fragestellungen gemeinsam auf den Weg, herauszufinden was Sie brauchen um einen gesunden Umgang mit Stress zu finden oder Veränderungsprozesse anzustoßen. In den anschließenden 2-3 Sitzungen erhalten Sie die Möglichkeit, Einblicke in die Praxis der Achtsamkeit zu erhalten und auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Achtsamkeitsübungen zur praktischen Integration in den Alltag. Das Coaching richtet sich in erster Linie an Eltern oder Beschäftigte mit pflegebedürftigen Angehörigen.

Das Achtsamkeitscoaching:

• zeigt Wege aus der Stress-Spirale, hinein in die innere Balance,
• Erkennen von energieraubenden Gedanken- und Verhaltensmustern,
• das Wahrnehmen der eigenen Bedürfnisse,
• und Integration von Achtsamkeit in den Alltag zur dauerhaften Senkung des Stresslevels

Die Achtsamkeitscoachings finden online über Teams statt.