Im Workshop „Stressfrei durch die Prüfungszeit“ erarbeiten wir einfache Tipps und Tricks, wie du mit Stress und negativen Gedanken während der Prüfungszeit besser umgehen kannst.

Du lernst, wie du stressbedingte Körperreaktionen kontrollieren und störende Gedanken durch positive ersetzen kannst.

Wir helfen dir, deine eigene Strategie zu finden, damit du die Prüfungszeit selbstsicher und entspannt meisterst.

Inhalte:

• Einflüsse auf das Lernen: Was beeinflusst dein Lernen?
• Stress: Wie entsteht stress und wie kannst du damit umgehen?
• Prüfungsangst: Was ist Prüfungsangst und wie kriegst du sie in den Griff?
• Mentales Training: Übungen und Einstellungen, die dir helfen.
• Planung: Planst du noch oder lernst du schon?
• Entspannungstechniken: Methoden, um dich zu entspannen und Kraft zu tanken.
• Tipps für die Prüfung: Wie bereitest du dich optimal auf die Prüfung vor und was tun bei Blackouts?

Dies ist ein Angebot für Auszubildende am KIT.